Calisthenics at Home – Street Workouts and Exercises Without Equipment – 7 Effective Movements
Obtenez des résultats et un corps attrayant rapidement. Alors que dautres plans dexercices demandent pour un maximum deux heures de votre journée, cette application dentraînement à haute intensité ne demande que 7 minutes pour faire fondre le surplus de poids tout de suite.
Un intervalle de haute intensité et une formation intermittente est lentraînement de lavenir. La recherche a montré que les courtes rafales de lexercice sont plus efficaces dans la perte de poids que les autres activités aérobiques. En outre, ces exercices anaérobique améliorent votre métabolisme du glucose (pour une meilleure digestion) et augmentent la condition athlétique (pour votre santé ainsi quune meilleure apparence). Essentiellement, en vous poussant pour de courtes périodes de temps, au lieu darpenter pendant plusieurs heures, votre corps se prépare des exercices plus intenses et vous permet dobtenir une forme plus rapide.
Notre application 7 min:
7 min dentraînement des Fesses
7 min dentraînement des Abdos
7 min dentraînement de Poitrine/Poussées
7 min dentraînement dElimination des graisses
7 min dentraînement des Bras
7 min dentraînement dEchauffement Cardio
7 min dentraînement des Jambes
7 min dentraînement dEtirement
7 min dentraînement du Corps Complet
7 min dentraînement des Jambes des Abdos des Fesses
7 min dentraînement de Gymnastique Suédoise
7 min dentraînement de Planche
7 min dentraînement de Corde à Sauter
7 min dentraînement Kettlebell
7 min dentraînement de Bande
7 min dentraînement des Haltères
7 min dentraînement des Haltères
7 min dentraînement de Ballon de Kinésithérapie
7 min dentraînement de TRX
7 min dentraînement en Partenaire
Vous ne pouvez pas avoir assez de temps pour entraîner pour un marathon, ou banc dexercice de 350, mais vous avez sûrement 7 minutes pour rester en forme ou perdre quelques kilos supplémentaires. Cette application simple vous guide avec des instructions et assure le suivi de votre entraînement afin que vous pouvez le faire nimporte où. Lentraînement avant votre douche matinale, dans votre pause déjeuné au travail, ou alors pendant la cuisson du dîner dans la soirée. Vous nêtes plus besoin de planifier une séance dentraînement, pour cette application elle peut être utilisée de manière flexible avec votre emploi. A partir de maintenant, chaque fois que vous vous dites: “Jai quelques minutes” ou “Je mennuie” vous pouvez utiliser ce temps pour se remettre en forme!
Bien sûr, vous pouvez rejoindre une salle de sport coûteuse et payer un entraîneur de consulter et de faire un plan dentraînement pour vous. Mais si vous êtes comme nous, vous essayez de brûler les graisses, pas votre argent! Lexercice ne devrait pas sauter la banque, et vous ne devriez pas chasser sur le chemin pour aller et le faire. Cette application est votre entraîneur personnel qui est toujours avec vous. Tout ce que vous avez besoin est de couper cette graisse ennuyeuse de votre corps est lapplication, un peu despace, et la motivation pour devenir lathlète que vous avez essayé dêtre!
Votre ambition est votre plus grande force et vous pouvez le maîtriser facilement avec les outils que nous vous fournirons. Bonne combustion des graisses à tout le monde.